寝違え
SYMPTOMS
こんな症状で
お悩みでは
ありませんか
- 朝起きたら首が痛く、横を向けない
- 振り向く・起き上がる・着替えると痛い
- 数日たっても痛みや動かしにくさが残っている
寝違えか分からなくてもご相談ください。強い痛み・しびれ・外傷後の痛みがある場合は、医療機関を優先します。
寝違え・急な首の痛み
首が痛くて
振り向けない朝に。
無理に首を動かす前に、まず今の症状を確認してください。
多くの寝違えは時間とともに落ち着きますが、しびれや力の入りにくさ、外傷後の痛みなど、医療機関での確認を優先したい症状もあります。
このページでは、今どうすればよいか、受診の目安、当院での確認と施術を順番にご案内します。
CONTENTS知りたいことから
FIRST STEPS
まずすること・受診の目安
痛みを早く何とかしようとして、首を何度も回したり、強く伸ばしたりする必要はありません。
まずは痛みが強くなる動作を避け、首以外の症状がないかを確認しましょう。
今は、この3つだけ確認してください
整形外科を優先したい症状
- 腕や手にしびれがある
- 手に力が入りにくい、細かい動作がしにくい
- 強い痛みが続く、または悪化している
- 転倒・衝突・交通事故などの後から痛い
- 発熱や強い頭痛など、首以外の症状を伴う
突然の激しい頭痛、意識の異常、急な麻痺や歩きにくさなどがある場合は、当院への相談を待たず救急受診を優先してください。
首が回らない間は、運転も無理をしない
後方確認が十分にできない状態では、安全な運転が難しくなります。首の動きが大きく制限されている間は、車や自転車の運転を控えてください。
自宅では、頑張って治そうとしすぎない
痛い方向へ何度も首を回す、痛みを我慢して強く伸ばす、痛む場所を強く揉み続けることは避けてください。
痛みが落ち着いてきたら、無理のない範囲で普段の動作へ戻していきます。
ABOUT NECK PAIN
寝違えについて
寝違えは、起床時に首から肩にかけて痛みや動かしにくさが出ている状態を指します。
睡眠中の姿勢、筋肉への負担、首の関節周辺の炎症など、複数の要素が関係すると考えられています。
よくみられる症状
- 朝起きたら首が痛くて横を向けない
- 振り向く、起き上がる、着替えると痛い
- 首から肩・肩甲骨周囲まで痛む
- 仕事や家事で同じ姿勢が続くとつらい
原因を一つに決めつけません
症状の出方だけで「特定の神経が原因」「骨格の歪みが原因」と断定することはできません。
首の痛みには寝違え以外の原因もあるため、症状と経過をみながら必要な相談先を判断することが大切です。
OUR APPROACH
ふかざわ整骨院での確認と施術
痛む場所だけを見るのではなく、「どの動きで困っているか」から確認します。
強く痛む動きを何度も繰り返していただくことはありません。
ご来院後の流れ
- 発症の状況を伺う
起床時に気づいたのか、前日の仕事・運動・長時間姿勢などを確認します。 - 困っている動作を確認する
振り向き、起き上がり、着替え、仕事、運転など、生活への影響を確認します。 - 無理のない範囲で状態を確認する
首・肩周囲の動きや症状を確認し、施術内容を検討します。 - 状態に合わせて施術する
手技、運動療法、必要に応じた電気療法などを組み合わせます。 - 今後の過ごし方を共有する
施術後の変化と、受診が必要な変化についてお伝えします。
首を強く押す・ひねって音を鳴らす施術は行いません
症状や動かせる範囲を確認しながら、負担の少ない方法を選択します。
医療機関での診察が必要と考えられる場合
しびれ、筋力低下、強い頭痛、外傷後の痛みなどがある場合は、整形外科等への受診をご案内します。
整骨院での確認は、医師の診断や画像検査に代わるものではありません。
QUESTIONS
寝違えのよくある質問
気になる質問をタップすると回答が開きます。
寝違えは何日で治りますか？
数時間から数日で改善することがありますが、経過には個人差があります。強い痛みやしびれがある場合、改善しない場合は日数だけで判断せず整形外科へご相談ください。
病院に行くなら何科ですか？
強い痛み、しびれ、力の入りにくさ、外傷後の痛みなどがある場合は整形外科が基本です。緊急性の高い症状がある場合は救急受診を優先してください。
寝違えか分からなくても相談できますか？
はい。病名が分からない段階でもご相談いただけます。症状を伺い、当院での対応または医療機関受診についてご案内します。
ストレッチやマッサージはした方がよいですか？
痛みを我慢して強く伸ばしたり、痛む場所を強く揉み続けたりする必要はありません。動かして痛みが増える場合は中止してください。
当日や夜間も相談できますか？
当院は完全予約制です。当日の空き状況は希望する院へお問い合わせください。みどりの院では月・火・木・金の20:00〜23:00に完全事前予約制で夜間対応を行っています。つくばみらい院では夜間対応を行っていません。
交通事故後の首の痛みも同じですか？
交通事故や転倒など外から力が加わった後の首の痛みは、寝違えと決めつけないでください。
CONSULTATION
寝違えか分からない段階でも、ご相談ください
「朝起きたら首が痛い」「整骨院でよいのか分からない」
その段階で大丈夫です。
症状を伺い、当院での対応か医療機関受診かをご案内します。
MIDORINO
つくばみどりの院
つくば市みどりの中央82-7｜共有駐車場22台
月・火・木・金 20:00〜23:00は完全事前予約制で夜間対応。
TSUKUBAMIRAI
つくばみらい院
つくばみらい市陽光台1丁目18-5｜みらい平駅徒歩4分
つくばみらい院では夜間対応を行っていません。
WEB予約
急な症状で当日の対応可否を確認したい場合は、電話でお問い合わせください。
- 住所
- 〒305-0882
茨城県つくば市みどりの中央82-7
- 駐車場
- 共有駐車場22台完備
- 支払い方法
- クレジットカード、QRコード PayPay
- 住所
- 〒300-2358
茨城県つくばみらい市陽光台1丁目18-5
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