肩こり｜深夜23時迄営業｜ふかざわ整骨院グループ｜つくば市みどりの中央、つくばみらい市みらい平駅前で口コミ人気！｜交通事故施術・むち打ち施術 ...

肩こりの主な原因は、姿勢の乱れや日常生活の動作による筋肉の過緊張、血流低下、神経への負担 です。

肩こりを引き起こす主な要因

① 不良姿勢による筋肉の負担増加
✔ 長時間のデスクワークやスマホの使用で頭が前に出た姿勢 になる（ストレートネック）
✔ 猫背や巻き肩により、肩周りの筋肉が常に緊張した状態 になる

② 血流の低下
✔ 筋肉の緊張が続くことで血管が圧迫され、肩や首の血流が悪化
✔ 血流が滞ることで筋肉の疲労物質が蓄積し、痛みやこりが慢性化

③ 筋膜の固着
✔ 筋膜とは、全身の筋肉を覆う膜であり、姿勢や動作のクセによって筋膜が固着し、筋肉の連鎖動作がが制限される
✔ 筋膜が固くなると、肩だけでなく、全身のバランスが崩れ、肩こりが悪化

④ 自律神経の乱れ
✔ 肩こりがひどくなると、交感神経が優位になり血管が収縮し、さらに血流が悪化
✔ 自律神経のバランスが崩れると、肩こりだけでなく、頭痛・めまい・耳鳴りなどの症状を併発 することも

肩こりは単なる「肩の筋肉の疲労」ではなく、全身のバランスや血流、自律神経の働きが関係しているため、根本的なアプローチが必要 です。

「肩こりぐらい大丈夫…」と放置していると、肩だけでなく、首・背中・頭部へ影響が広がり、さまざまな不調が引き起こされることがあります。

✅ 慢性的な頭痛、眼精疲労、集中力低下
✅ 肩こりが原因で首や背中まで痛くなる（広範囲の筋肉の緊張）
✅ 血流の悪化により、冷えやむくみが悪化する
✅ 自律神経の乱れが進み、不眠や倦怠感を感じるようになる

肩こりは放置せず、早めの施術で根本から改善し、快適な生活を取り戻しましょう！

当院では、肩こりの痛みを軽減するだけでなく、再発を防ぐための根本改善を目指した施術を行っています。一人ひとりの肩こりの原因を分析し、あなたに合った最適な施術を提供 します。

① 丁寧な問診・検査

🔹 問診で肩こりの発生状況や生活習慣を詳しくヒアリング
🔹 可動域の確認、筋肉・筋膜の状態をチェック
🔹 姿勢の評価を行い、肩こりの根本原因を特定

② メディカル整体による施術

🔹 肩や首の筋肉の過緊張を緩和し、血流を促進
🔹 姿勢維持に関わる筋肉（脊柱起立筋、腹筋群など）を整え、正しい姿勢へ導く
🔹 肩こりの原因となる関連部位（肩甲骨、腕、背中、骨盤周り）への施術を実施

③ 状態に応じた適切なアプローチ

🔹 頭痛やめまいを伴う方には、後頭下筋群や帽状腱膜へのアプローチ
🔹 デスクワークが多い方は、僧帽筋や前腕伸筋群へのアプローチ
🔹 立ち仕事が多い方は、ハムストリングや腓腹筋、足底筋膜へのアプローチ

④ 生活指導・セルフケアのアドバイス

🔹 デスクワーク時の姿勢や環境の調整方法を指導
🔹 肩こりを悪化させないためのストレッチ・エクササイズを提案
🔹 肩こりを再発させないための生活習慣のアドバイス

✅ 施術の流れ
1.問診・検査で原因を特定
2.筋肉・筋膜の状態に合わせた施術を実施
3.再発予防のための姿勢指導・ストレッチ指導

痛みの軽減だけでなく、肩こりを繰り返さない身体づくりをサポートします！

Q1. 肩こりはマッサージを受ければ治りますか？

A. 一時的に楽になりますが、肩こりの根本原因を改善しないと再発しやすくなります。

Q2. 肩こりの治療期間はどのくらいかかりますか？

A. 軽度なら1〜3ヶ月、慢性化している場合は3〜6ヶ月 かかることもあります。
早めの施術が改善の近道です！

Q3. 肩こりを予防する方法はありますか？

A.
✔ デスクワーク時に1時間ごとに肩を回すストレッチを行う
✔ 適度な運動で肩周りの血流を改善する
✔ 睡眠環境（枕の高さ）を見直し、肩の負担を軽減する