四十肩
- 肩が痛くて夜に眠れない(夜間痛が強い)
- 後部座席の物を取る動作ができない
- 肩が痛くて洋服や下着の着脱が困難
- 髪を洗ったり、結ぶ際に痛みが生じる
- 肩を動かそうとするとズキっとした痛みがある
これらの症状がある場合、「四十肩・五十肩」(肩関節周囲炎)の可能性があります。四十肩は、肩の関節や周囲の組織に炎症が起こり、動かしにくくなる疾患 です。痛みを我慢して動かさずにいると、関節が癒着して可動域が狭くなり、回復までに時間がかかることもあります。
「そのうち良くなるだろう…」と放置せず、早めの施術で痛みを軽減し、肩の動きを取り戻しましょう!
つくば市のふかざわ整骨院では、四十肩の回復を促す施術を行っています。
なぜ四十肩になるのか?|ふかざわ整骨院
四十肩(肩関節周囲炎)は、中年以降、特に50歳代に多く発生する肩の炎症性疾患 です。
はっきりとした原因は解明されていませんが、以下のような要因が関係していると考えられています。
四十肩の主な要因
✔加齢による組織の変性(骨・軟骨・靭帯・腱の老化)
✔ 血流の低下による炎症の慢性化
✔ 肩関節周囲の組織の柔軟性低下と筋力低下
✔ 過去の肩の怪我や使いすぎによる負担の蓄積
✔ 糖尿病の患者に発症しやすい傾向(関連性が指摘されている)
四十肩は関節を構成する組織の炎症や拘縮(動かしにくさ)が進行することで、痛みや可動域の制限が生じる疾患です。
また、糖尿病の方は四十肩の発症率が高いことが確認されており、適切な鑑別が重要です。
四十肩を放っておくとどうなるのか?|ふかざわ整骨院
四十肩は、肩の痛みと動かしにくさが主な症状 です。
症状は自然に改善することもありますが、放置すると関節が硬くなり、回復までに長い時間がかかることがあります。
四十肩を放置すると…
✅ 肩の可動域が狭まり、日常生活が不便になる
✅ 肩の関節が癒着し、動きが悪くなる(拘縮が進行)
✅ 痛みを避けて動かさなくなると、症状が長引く(凍結肩)
✅ 夜間痛が悪化し、睡眠不足につながる
肩の動きが悪くなると、日常生活のちょっとした動作(洗濯物を干す、背中に手を回すなど)が困難になり、生活の質が低下します。そのため、早めの施術で肩の機能を維持し、回復を早めることが重要です!
つくば市みどりの、つくばみらい市のふかざわ整骨院での四十肩施術の流れ|ふかざわ整骨院
当院では、四十肩による痛みを和らげ、肩の動きを回復させるための施術を行っています。一人ひとりの症状に合わせたプログラムを提案し、スムーズな回復を目指します。
① カウンセリング・検査
🔹 問診を行い、症状の状態を詳しく把握
🔹 可動域の確認、筋肉の硬さや柔軟性のチェック
🔹 肩関節の動作や痛みの強さを検査し、最適な施術プランを提案
② 痛みの緩和と炎症のケア
🔹 炎症が強い場合は電気療法で痛みを和らげる
🔹 肩周囲の筋肉を緩め、血流を改善
③ 肩の動きをスムーズにするリハビリ
🔹 関節可動域訓練(肩関節の挙上・内外旋運動)
🔹 拘縮(関節の動きが悪い状態)を予防し、肩の可動域を広げる
🔹 肩甲骨周囲の筋肉をほぐし、肩の負担を軽減
④ 正しい動作指導とセルフケアのアドバイス
🔹 日常生活での肩の使い方をアドバイス
🔹 症状に合わせた自宅でできるストレッチ・運動の指導
四十肩のQ&A|ふかざわ整骨院
Q1. 四十肩は自然に治りますか?
A. 軽症の場合、数ヶ月~1年程度で自然回復することもあります。
ただし、適切な施術を受けることで回復が早まり、関節の動きが制限されるのを防ぐことができます。
Q2. 四十肩の治療期間はどのくらいですか?
A. 軽度なら1〜3ヶ月、拘縮が進んでいる場合は6ヶ月以上かかることもあります。
早めに肩を動かし、適切な治療を受けることが回復の近道です。
Q3. 四十肩を予防する方法はありますか?
A. 肩周囲の柔軟性を保ち、適度に肩を動かすことが大切です。
✔ デスクワーク中は肩甲骨を動かすストレッチを行う
✔ 冷えを防ぎ、血流を改善する
✔ 急に負荷をかけず、段階的に運動をする
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